Himalaya zu Hause: Simuliertes Höhentraining
Um sinnvoll in der Höhe zu trainieren, musst du nicht mehr in ein Höhentrainingslager oder gar in den Himalaya fahren.
Mit dem Hypoxator kannst du zu Hause ein simuliertes Höhentraining durchführen und hast weitgehend dieselben Anpassungsvorgänge wie beim wirklichen Training in der Höhe.
Was versteht man unter Höhentraining?
Beim Höhentraining trainiert man in einer Umgebung mit einem reduzierten Sauerstoffanteil. Das löst verschiedene Anpassungsvorgänge im Körper aus, wie z. B. die Vermehrung der roten Blutkörperchen und somit eine legale Vergrößerung des Blutvolumens. Ein größeres Blutvolumen hat den Vorteil, dass mehr Sauerstoff vom Körper aufgenommen werden kann und somit die körperliche Leistungsfähigkeit steigt.
Neben diesem Vorteil hat das richtig durchgeführte Höhentraining noch weitere positive Effekte wie z. B. Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Regeneration und des Schlafes, Verbesserung der Laktattoleranz, etc.
Ein Höhentraining in den Bergen ist meist sehr aufwendig, sowie zeit- und kostenintensiv. Seit einigen Jahren gibt es die Möglichkeit, das Höhentraining zu simulieren. Man kann so auf die Reise in die Berge verzichten und das Höhentraining indoor, zu Hause durchführen.
Höhentraining mit dem Hypoxator
Der Hypoxator ist ein Höhentrainingsgerät, mit dem Höhen bis zu 7.000 Höhenmeter simuliert werden können. Er ist leicht zu transportieren und arbeitet rein mechanisch ohne Strom, ideal also auch für unterwegs.
Das Höhentraining mit dem Hypoxator wir in 3-wöchigen Zyklen durchgeführt. Dabei wird in der Hauptsache passiv trainiert, d.h. ohne gleichzeitiges aktives Rad- oder Lauftraining. Eine Trainingseinheit dauert in der Regel eine Stunde, in der in Intervallen (z. B. 5 min) die Höhenluft abwechselnd mit normaler Luft geatmet wird. Da sehr hohe Höhen (bis 7.000 Höhenmeter) simuliert werden können, reicht die kurze „Belastungszeit“ von 30 min pro Tag, um die Anpassungsvorgänge auszulösen.
Bei der Durchführung mehrerer Zyklen nacheinander können dann je nach Trainingsziel und Vorhaben auch aktive Einheiten auf dem Laufband oder Ergometer durchgeführt werden. Dies macht z.B. für Ausdauersportler Sinn.
Anwendungsbereiche des Höhentrainings
Das simulierte Höhentraining ist für viele Personengruppen interessant:
- Für Ausdauersportler, um die Ausdauerleistungsfähigkeit in der Höhe und im Flachen zu verbessern
- Für Höhenbergsteiger, um sich an die ungewohnten hohen Höhen schon im voraus anzupassen
- Für stark beanspruchte Personen, wie z. B. Piloten oder Flugbegleiter, um die Regenerationszeit zu verbessern und den Jetlag zu verringern.
Preise
Simuliertes Höhentraining mit dem Hypoxator
Folgende Leistungen sind möglich:
- Vermietung des Hypoxators zur Simulation von Höhentraining inklusive Einführung zu passiven Trainingseinheiten
- Trainingsplan zum Hypoxie-Training
- Atemkalk
- Aktive Trainingseinheit bei moooove (Dauer 60 Minuten)
| Leistungsmodul | Preis inkl. 19% USt. |
| Vermietung Hypoxator (inkl. Einführung): 1 Monat | 135,- € |
| Vermietung Hypoxator (inkl. Einführung): 3 Monate | 345,- € |
| Hypoxie Trainingsplan (pro Monat) | 49,- € |
| Atemkalk (pro Monat) | 26,- € |
Alternativ oder ergänzend zu diesem Angebot kann der Hypoxator bei moooove in München für das Indoor Höhentraining auch erworben werden.
Bei Interesse an den Angeboten zum Höhentraining bitte telefonisch unter 089-75905943 Kontakt aufnehmen, oder eine Nachricht per E-Mail an team@moooove.de senden.
Paketangebote Höhentraining
Wer sich zum Höhentraining zusätzlich eine Betreuung wünscht, wird bei den Paketangeboten fündig:
| Einsteigerpaket | Preis inkl. 19% Mwst. |
|
239,- € |
| Profipaket | Preis inkl. 19% Mwst. |
|
649,- € |
| bei Kauf eines mobilen Hypoxators (zuzüglich des Hypoxator-Verkaufspreises) |
419,- € |
| Powerpaket | Preis inkl. 19% Mwst. |
|
1049,- € |
| bei Kauf eines mobilen Hypoxators (zuzüglich des Hypoxator-Verkaufspreises) |
819,- € |
Zur Beratung und Bestellung des passende Angebot bitte telefonisch unter 089-75905943 Kontakt aufnehmen, oder eine Nachricht per E-Mail an team@moooove.de senden. Wir machen dir auch gerne ein individuelles Angebot!
